50 thực đơn giảm cân Eat Clean vừa dễ làm vừa tiết kiệm

Bạn đang có nhu cầu giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn? Hãy áp dụng ngay 50 thực đơn giảm cân bằng Eat Clean dưới đây, đảm bảo tình trạng thừa cân của bạn sẽ cải thiện bất ngờ đấy.

Eat Clean hay còn được gọi là chế độ “ăn sạch”, tức là trong quá trình thực hiện bạn sẽ giảm tối đa thực phẩm có nhiều calo và thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Thay vào đó, sẽ tập trung vào các loại thực phẩm nguyên cám, hay các loại hạt, quả, rau củ và thực phẩm chứa chất béo lành mạnh. Đa số những người có nhu cầu giảm cân an toàn, khoa học đều sẽ lựa chọn Eat Clean để đạt được kết quả tốt nhất.

Cùng tham khảo ngay 50 thực đơn giảm cân Eat Clean để có một sức khỏe tốt và có một vóc dáng hoàn hảo nhé!

Phần 1

Thực đơn giảm cân Eat Clean 1: 

  • Uống KySlim trước bữa ăn 30 phút.
  • Cơm gạo lứt + Thịt bắp chiên không dầu + Củ cải, cà rốt luộc 
Thực đơn giảm cân Eat Clean 1
Thực đơn giảm cân Eat Clean 1 kết hợp với KySlim

Thực đơn giảm cân Eat Clean 2: 

  • Một cốc KySlim uống trước ăn 30 phút
  • Cơm gạo lứt + Đỗ cô ve luộc + Măng tây, cá hồi chiên không dầu
    Thực đơn Eat Clean 2 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 2 kết hợp với KySlim

Thực đơn giảm cân Eat Clean 3:

  • Uống 1 cốc KySlim trước ăn 30 phút
  • Cơm gạo lứt+ Trứng luộc + Đậu luộc + Rau củ luộc
    Thực đơn Eat Clean 3 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 3 kết hợp với KySlim

Thực đơn giảm cân Eat Clean 4: 

  • Một cốc KySlim uống trước ăn 30 phút
  • Khoai luộc + Cá hồi chiên không dầu + Súp lơ luộc
    Thực đơn Eat Clean 4 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 4 kết hợp với KySlim

Thực đơn giảm cân Eat Clean 5: 

  • Một cốc KySlim uống trước bữa ăn 30 phút
  • Ngô luộc + Trứng luộc + Trứng chiên + Salad rau xanh
    Thực đơn Eat Clean 5 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 5 kết hợp với KySlim

Thực đơn giảm cân Eat Clean 6: 

  • 1 cốc KySlim X4 trước bữa ăn 30 phút
  • Rau cải ngọt + Súp lơ xanh + Đỗ cô ve luộc
  • Tôm hấp

 

Thực đơn Eat Clean 6 kết hợp với KySlim X4

Thực đơn Eat Clean 7:

  • 1 cốc KySlim X4 trước bữa ăn 30 phút
  • Rau cải ngọt luộc + Súp lơ xanh luộc + củ cải, cả rốt luộc
  • Gà áp chảo
    Thực đơn Eat Clean 7 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 7 kết hợp với KySlim

    Thực đơn Eat Clean 8:

  • 1 cốc KySlim X4 trước bữa ăn 30 phút
  • Súp lơ xanh + Đỗ cô ve + Rau củ luộc
  • Ức gà áp chảo
  • Thực đơn Eat Clean 8 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 8 kết hợp với KySlim

    Thực đơn Eat Clean 9:

  • 1 cốc KySlim X4 trước bữa ăn 30 phút
  • 1/2 bắp ngô luộc
  • 1 trừng chiên + 1 trứng luộc
  • Salat rau xanh
    Thực đơn Eat Clean 9 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 9 kết hợp với KySlim

    Phần 2

    >> Xem thêm: Giảm cân KySlim X4 – đốt mỡ, giảm cân không gây mệt mỏi

    Thực đơn Eat Clean 10:

  • 1 cốc KySlim X4 trước bữa ăn 30 phút
  • Trứng luộc
  • Khoai lang luộc
  • Trái bơ
    Thực đơn Eat Clean 10 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 10 kết hợp với KySlim

    Thực đơn Eat Clean 11:

  • 1 cốc KySlim X4 trước bữa ăn 30 phút
  • Rau cải ngọt + đậu hà lan luộc
  • Thịt bò xào nấm
    Thực đơn Eat Clean 11 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 11 kết hợp với KySlim

    Thực đơn Eat Clean 12:

  • Salat cá hồi
  • Đậu Hà lan luộc
  • Chuối + hạt Chia
    Thực đơn Eat Clean 12 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 12 kết hợp với KySlim

    Thực đơn Eat Clean 13:

  • 1 cốc KySlim X4 trước bữa ăn 30 phút
  • Salat cá hồi
  • Hạt Mắc ca
  • Cam
    Thực đơn Eat Clean 13 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 13 kết hợp với KySlim

    Thực đơn Eat Clean 14:

  • 1 cốc KySlim X4 trước bữa ăn 30 phút
  • 1 bát nhỏ cơm trắng
  • Rau củ + Đậu hà lan luộc
  • Bò xào măng tây
    Thực đơn Eat Clean 14 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 14 kết hợp với KySlim

    Thực đơn Eat Clean 15:

  • 1 cốc KySlim X4 trước bữa ăn 30 phút
  • 1 bát nhỏ cơm trắng
  • Súp lơ luộc
  • Tôm hấp
    Thực đơn Eat Clean 15 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 15 kết hợp với KySlim

    Thực đơn Eat Clean 16:

  • 1 cốc KySlim X4 trước bữa ăn 30 phút
  • Cơm gạo lứt
  • Trứng luộc
  • Đậu phụ
  • Cà rốt + salat rau xanh
    Thực đơn Eat Clean 16 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 16 kết hợp với KySlim

    Thực đơn Eat Clean 17:

  • 1 cốc KySlim X4 trước bữa ăn 30 phút
  • Ngô luộc
  • Trái bơ
  • Trứng ốp la
    Thực đơn Eat Clean 17 kết hợp với KySlim
    Thực đơn Eat Clean 17 kết hợp với KySlim

    (Còn nữa…)

    >> Xem thêm: Những tác dụng giảm cân vượt trội của quả bứa

>> Xem thêm: Đậu đỏ có tác dụng giảm cân không?

Xem thêm